Марафон «Сила России» в Клину продолжается. Сегодня в Высоковске прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе для старшего поколения, организованный спортивным комплексом «Клинский».

Как правильно выбрать палки, провести разминку и выполнять упражнения рассказали опытные представители старшего поколения, которые давно занимаются скандинавской ходьбой. Скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности, по сути, «смесь» ходьбы и бега на лыжах. Она позволяет задействовать мышцы спины и верхнего плечевого пояса, увеличить продолжительность ходьбы, быстрее подниматься в гору, лучше контролировать положение тела при спусках, добавить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, увеличивая частоту сердечных сокращений на 10-20 в минуту относительно обычной ходьбы в том же темпе.

«Марафон «Сила России» популярен у жителей разных возрастов. Юные клинчане принимают участие в веселых эстафетах, а представители старшего поколения вот в таких мастер-классах с полезными для здоровья физическими нагрузками. Традиционно на площадке марафона сегодня царило хорошее настроение, участники знакомились и делились опытом. За выполнением упражнений следил тренер, который помогал новичкам поставить правильную технику. Благодарим всех участников за положительные эмоции и заряд хорошего настроения», - отметил председатель местного совета сторонников Артем Горовецкий.

Напомним, что марафон «Сила России» проходит по всей России. Инициатором проведения большого фестиваля является Всероссийский совет сторонников партии «Единая Россия».